Sağlık ve Hayat

Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar

Diyet yaparken ya da günlük beslenmede kalori kısıtlamasında bulunmak amacıyla önce ekmek tüketmeyi bırakıyoruz. Ancak ekmeğin vücuda iki büyük faydası var: Kan şekerini dengeliyor. Sinir sistemi için çok gerekli olan vitaminlerin alımına katkıda bulunuyor. Ekmek tüketiminin miktârı kişinin kilosuna, cinsiyetine veya çalışma temposuna göre değişkenlik gösterebilir. Sağlıklı bir insanın her öğünde ortalama ikişer dilim ekmek tüketmesi fazla olmayacaktır. Gün içinde …

Daha fazlası »

Sonbaharda Beslenme

Havaların soğumaya başladığı bu günlerde soğuk algınlıkları, grip ve bronşit gibi kış hastalıklarına yakalanma riski artıyor. İşte bu nedenle sonbaharı sağlıklı geçirebilmek için beslenme düzenini tekrar gözden geçirmek gerekiyor. İlk olarak bağışıklık sistemini çökerten hastalıklara karşı yapılması gereken en iyi şey vitaminler ve mineraller açısından zengin gıdalarla beslenmekten geçer. Bunun içinde antioksidan içeren besinlerden yararlanılmalıdır. Vitaminlerden A, C, E minerallerden …

Daha fazlası »

Böbrekleri Temizlemek 2

6. Böbrekler İçin Probiyotikler Çoğu böbrek taşı (bütün böbrek taşlarının %70’i) oksalik asit ve kalsiyumun kristalli bileşiği olan kalsiyum oksalat’tan oluşur. Sağlıklı bir bağırsak florasına sâhip olan her insan Oxalobacter formigenes ismindeki bağırsak bakterilerine de sâhiptir ve bu bakteriler oksalik asitten oksalat taşlarının oluşmasına mâni olabilir. Sık olarak antibiyotik kullanan insanlarda bu bakteri -yapılan çalışmalara göre- zâten bulunmaz ve bu …

Daha fazlası »

Şeker Yükleme Musîbeti ve Folik Asit Zırvası

Gebelik ve doğum her canlı için fıtrî bir hâdisedir. Müptelâsı hâline geldiğimiz Amerikan tıbbı bu fıtrî halleri de sömürü sisteminin içine dâhil ettiği için kadınlar ve çocuklar değişti. Eskiden gebe kalan kadınlar hayatlarına kaldıkları yerden devam ederlerdi. Doğum planlanmaz, vakti saati geldiğinde kendiliğinden yâhut bir ebenin yardımı ile gerçekleşirdi. Kimse çocuğunun cinsiyeti gibi bir cehâletin peşine düşmezdi. ‘Çocuk sağlıklı mı …

Daha fazlası »

Böbrekleri Temizlemek -1-

Düzenli olarak yapılan böbrek temizliği hayâtınızı kurtarabilir. Çünkü böbrek, karaciğer kadar yenilenebilir bir organ değildir. Bir kez meydana gelmiş böbrek hasarlarının tam anlamıyla ortadan kaldırılabilmesi de nâdiren mümkün olabilmektedir. Böbrek hasârının önüne geçin! Böbrekleriniz için gün içinde dâimâ doğal tedbirler alın veya bir böbrek temizliği uygulayın. Burada size böbrekleriniz için nasıl bir temizlik ve bakım uygulayacağınıza, vücûdunuzun zehirsizleştirilmesine böylece nasıl …

Daha fazlası »

Ceviz Alzheimer Hastalığını Önlüyor

Cevizin ihtivâ ettiği antioksidanlar beyinde protein depolanmalarına mâni olabilir ve böylece Alzheimer’ın önüne geçebilir veya mevcut bir Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatabilir. ABD’de yapılan bir bilimsel çalışma bu netîceye vardı. Serbest radikallerin oluşturduğu zararlar hastalığın sebeplerindendir. Ceviz çok sayıda antioksidanın yanısıra (bir Omega-3 yağ asidi olan) alfa-linolenik asit de içerir. Sanâyileşmiş ülkelerin nüfûsu giderek yaşlanmakta, uzun ömür beklentisi artarken doğum oranları …

Daha fazlası »

Ağız ve Dişleri Zehirden Arındırmak

Bedenin giriş yollarından biri ve beslenme yolu olan ağzın sağlığı genel sağlık açısından son derece önemlidir. Kaybedilen bir dişi hiçbir teknolojik ürünün karşılaması mümkün değildir. Ayrıca hangi kaynaktan elde edilirse edilsin, zararsız yapay bir diş söz konusu değildir. Kaybettiğinizde yerine taktıracağınız diş hangi teknoloji ürünü olursa olsun aslâ bedenin aslî unsuru olan dişin yerini tutmaz. Kaldı ki, bu dişlerin sıhhatimizi …

Daha fazlası »

Limon Suyunun Faydaları

 Kimyâsal bakım ve temizlik maddelerine harcadığınız paradan tasarruf edin. Bunlar yerine sağlığınıza ve aktif çevre korumasına para yatırın! Cilt ve saç bakımı için, sindirim sistemi zayıflıklarına karşı, öksürük tahrişleri veya her çeşit kir ve lekeye karşı limon çok yönlü hârika bir maddedir. LİMON SUYU – ÇOK AMAÇLI SAĞLIK İÇECEĞİ Limon bin yıllardır yetiştirilmektedir. Ağaç kavunu ile turunç’un melezlenmesi ile ve …

Daha fazlası »

Canımızı ve Malımızı Feda Etmek

Biz Müslümanlığımızdan asla taviz vermeden imanın lezzetiyle İslamı tebliğe koyulmalıyız. Başta kendimizi ıslah etmeye çalışmalı, yavrularımızın yetişmesinde en önemli faktör olan aile, ikinci olarak okul, son olarak da çevre sosyal hayat ve basın yayını, inancımıza uygun bir hale getirmeliyiz. Yani yeniden Mü’min olmalıyız. İman nimetinin şükrünü, hâlikımızın yolunda canımızı malımızı feda etmekle elde edebiliriz. Erciyes Üniversitesi İlahiyat Fakültesi’nden bir grup …

Daha fazlası »