Anasayfa / Kategoriler / Sağlık ve Hayat (Sayfa 5)

Sağlık ve Hayat

Yer Elması – Prebiyotik Kış Sebzesi

Yer elmasının (Helianthus tuberosus) uzun zamandır unutulduğu düşünülüyordu fakat şimdi o tekrar aramızda. Bu küçük yumru yalnızca çok lezzetli değil aynı zamanda çok şifâlı bir bitkidir. Çünkü yer elması, bağırsak florasını inşâya katkıda bulunan belli lifleri ihtivâ eder ve böylece bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, sağlıklı bir sindirime vesîle olur, mide-bağırsak hastalıklarından korur ve diyabete karşı yardımcı olur. Vitamin ve Mineral Madde …

Daha fazlası »

Evde Yoğurt

Süt, Allah Teâlâ’nın büyük nimetlerinden biri. Hem yavruyu besleyen hem de insanlara gıdâ olan süt, bütün gelişmişliğe rağmen insanın yapayını beceremediği bir nimet. Her türlü hayvânî gıdâ gibi hızlı bozulduğu için eski çağlarda yaşamış insanlar sütü dayanıklı kılmanın yollarını aramış, bu sebeple çeşitli araçlar kullanarak yoğurt, ayran, yağ ve peynire dönüştürmüşlerdir. Eti saklamak için ise kavurma, sucuk ve pastırma yapmışlardır. …

Daha fazlası »

Tıb’da Devrim 

Herhangi bir söz Resûlullâh’a (sav) uymazsa reddolunur. Yahya b. Muaz (ks) “insanlar maddî hastalıklarından dolayı perhiz yaparlar da, mânevî hastalıkları için yapmazlar” buyurur. Yûnus Sûresi’nin elli yedi ve elli sekizinci âyet-i celîle’sinin tefsirinde, Konevi (ra) şifâ kelimesinin kalbdeki fenâ huyların telafisi olarak izah eder. Tıb ilmi ile tasavvufun hayli münâsebeti vardır. “İlim iki kısımdır. Biri din ilmi, diğeri tıb ilmidir.” …

Daha fazlası »

“Sigara İçmez” Olmak İçin 9 İpucu

Nikotinin muazzam bağımlılık potansiyeli olmasaydı birçok sigara kullanıcısı bu kötü huyunu memnûniyetle bırakırdı. Onlar çoğunlukla şundan da eminlerdir ki, sigara içmeye son vermek istedikleri an bu iş problemsizce gerçekleşebilir. Fakat o kadar kolay değil… Herşeyin hâlâ kontrol altında olduğu hissine sâhiptirler fakat öyle olmadığını da çok iyi bilirler. Bu yazımızla göstermek istiyoruz ki, sigaradan kısa zaman içinde ve doğal yolla, …

Daha fazlası »

Beslenmede Doğru Bilinen Yanlışlar

Diyet yaparken ya da günlük beslenmede kalori kısıtlamasında bulunmak amacıyla önce ekmek tüketmeyi bırakıyoruz. Ancak ekmeğin vücuda iki büyük faydası var: Kan şekerini dengeliyor. Sinir sistemi için çok gerekli olan vitaminlerin alımına katkıda bulunuyor. Ekmek tüketiminin miktârı kişinin kilosuna, cinsiyetine veya çalışma temposuna göre değişkenlik gösterebilir. Sağlıklı bir insanın her öğünde ortalama ikişer dilim ekmek tüketmesi fazla olmayacaktır. Gün içinde …

Daha fazlası »

Sonbaharda Beslenme

Havaların soğumaya başladığı bu günlerde soğuk algınlıkları, grip ve bronşit gibi kış hastalıklarına yakalanma riski artıyor. İşte bu nedenle sonbaharı sağlıklı geçirebilmek için beslenme düzenini tekrar gözden geçirmek gerekiyor. İlk olarak bağışıklık sistemini çökerten hastalıklara karşı yapılması gereken en iyi şey vitaminler ve mineraller açısından zengin gıdalarla beslenmekten geçer. Bunun içinde antioksidan içeren besinlerden yararlanılmalıdır. Vitaminlerden A, C, E minerallerden …

Daha fazlası »

Böbrekleri Temizlemek 2

6. Böbrekler İçin Probiyotikler Çoğu böbrek taşı (bütün böbrek taşlarının %70’i) oksalik asit ve kalsiyumun kristalli bileşiği olan kalsiyum oksalat’tan oluşur. Sağlıklı bir bağırsak florasına sâhip olan her insan Oxalobacter formigenes ismindeki bağırsak bakterilerine de sâhiptir ve bu bakteriler oksalik asitten oksalat taşlarının oluşmasına mâni olabilir. Sık olarak antibiyotik kullanan insanlarda bu bakteri -yapılan çalışmalara göre- zâten bulunmaz ve bu …

Daha fazlası »

Şeker Yükleme Musîbeti ve Folik Asit Zırvası

Gebelik ve doğum her canlı için fıtrî bir hâdisedir. Müptelâsı hâline geldiğimiz Amerikan tıbbı bu fıtrî halleri de sömürü sisteminin içine dâhil ettiği için kadınlar ve çocuklar değişti. Eskiden gebe kalan kadınlar hayatlarına kaldıkları yerden devam ederlerdi. Doğum planlanmaz, vakti saati geldiğinde kendiliğinden yâhut bir ebenin yardımı ile gerçekleşirdi. Kimse çocuğunun cinsiyeti gibi bir cehâletin peşine düşmezdi. ‘Çocuk sağlıklı mı …

Daha fazlası »

Böbrekleri Temizlemek -1-

Düzenli olarak yapılan böbrek temizliği hayâtınızı kurtarabilir. Çünkü böbrek, karaciğer kadar yenilenebilir bir organ değildir. Bir kez meydana gelmiş böbrek hasarlarının tam anlamıyla ortadan kaldırılabilmesi de nâdiren mümkün olabilmektedir. Böbrek hasârının önüne geçin! Böbrekleriniz için gün içinde dâimâ doğal tedbirler alın veya bir böbrek temizliği uygulayın. Burada size böbrekleriniz için nasıl bir temizlik ve bakım uygulayacağınıza, vücûdunuzun zehirsizleştirilmesine böylece nasıl …

Daha fazlası »

Ceviz Alzheimer Hastalığını Önlüyor

Cevizin ihtivâ ettiği antioksidanlar beyinde protein depolanmalarına mâni olabilir ve böylece Alzheimer’ın önüne geçebilir veya mevcut bir Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatabilir. ABD’de yapılan bir bilimsel çalışma bu netîceye vardı. Serbest radikallerin oluşturduğu zararlar hastalığın sebeplerindendir. Ceviz çok sayıda antioksidanın yanısıra (bir Omega-3 yağ asidi olan) alfa-linolenik asit de içerir. Sanâyileşmiş ülkelerin nüfûsu giderek yaşlanmakta, uzun ömür beklentisi artarken doğum oranları …

Daha fazlası »