Anasayfa / Kategoriler / Sağlık ve Hayat

Sağlık ve Hayat

Kan-Beyin Bariyeri

Kan-Beyin Bariyeri Ferda Ümit Gedik Sinir hücreleri son derece hassastır. Kana karışmış toksinler ve diğer zararlı maddeler bu hücrelerin fonksiyonunu önemli ölçüde bozabilir. Kan-Beyin Bariyeri adı verilen bir filtreleme sistemi tarafından, beynimizin genel kan akışından izole edilmiş olmasının sebebi de bu hassâsiyet olabilir. Kan-Beyin Bariyeri Nasıl Çalışır? Bu bariyerin etkinliği, beyni besleyen kan damarlarının duvarlarının sâdece belirli moleküller için geçirgen …

Daha fazlası »

Bağımsız Nesiller Yetiştirebilmek

Bağımsız Nesiller Yetiştirebilmek Nuray Baştan Aydın Psikolojik Danışman ve Aile Danışmanı Madde bağımlılığı; özellikle gençler arasında psikolojik kökenli ortaya çıkan ancak bedensel olarak etkisini gösteren, uzantılı olarak sosyal-toplumsal bir sorun haline dönüşebilen, çağımızın en büyük sağlık sorunlarından bir tânesidir. Bu sorun sâdece madde kullanan bireyi değil, yaşadığı âileyi, dâhil olduğu toplumu etkisi altına almaktadır. Hattâ toplumlar arası etkiden de sözetmek …

Daha fazlası »

Armut: Tatlı ve de Sağlıklı

Armut: Tatlı ve de Sağlıklı Ferda Ümit Gedik Armut tatlı bir kaçamaktır ve her çeşit tatlı ve hamurlara lezzet katar. Yüksek şeker içeriğine rağmen armut şeker hastalığında yardımcı olabilir ve bağırsak, mîde ve cilt sağlığına faydası vardır. Armuttaki Besleyici Maddeler Armutta yağ ve protein azdır fakat karbonhidratlar çoktur. 100 gr armutta şunlar mevcuttur: 83 gr su0,3 gr katı yağ1 gr …

Daha fazlası »

40 Günde Sağlığa Dönüş

40 Günde Sağlığa Dönüş Dyt. Fatma Yıldız Arslan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hangi yaşta olursak olalım şişmanlık, zayıflık, karaciğer yağlanması, kolesterol veya tansiyon yüksekliği, şeker hastalığı gibi sorunlarla karşılaşmamız mümkün. Uygulanacak tedavi konusunda hep bir erteleme veya ümitsizliğe kapıldığımız olmuştur. Şikâyetlerimizin çözümü için ilk önce gereken tetkikler yapılıp problem tespit edilmeli, sonra da en uygun beslenme programı hazırlanmalıdır. Doğadaki her …

Daha fazlası »

Klorofil: Sağlığınızı Koruyun

Klorofil: Sağlığınızı Koruyun Ferda Ümit Gedik Yeşile Koşun! Yeşil yiyin, yeşil için ve yeşil yaşayın! Yeşil gıdâ maddeleri, aynı yaşama kuvveti ve enerjisini başka hiçbir yiyecekten alamayacağınız süper besinlerdir. Hâlâ ne duruyorsunuz? Yeşile Koşun! Yeşil Süper Besinler Yenebilen bütün yeşil bitkiler süper besindir: Yeşil yapraklı sebzelerYeşil otlarYabânî bitkilerYeşil filizlerBuğday çimi, arpa çimi, dinkel çimi Yeşil gıdâ maddeleri tabiî ve muhteşem …

Daha fazlası »

Mikroplastik: Sağlığımız Tehlikede

Mikroplastik: Sağlığımız Tehlikede Ferda Ümit Gedik Deniz, hava veya toprak: Artık mikroplastik barındırmayan hiçbir yer kalmadı. Hattâ kozmetikler ve temizlik maddeleri bile bu sentetik parçacıkları içeriyor. Dünyâ çapında araştırmacılar bu plastik parçacıkların hayvanlarda ve insanlarda sebep olduğu zararın büyüklüğünü tesbît etmeye çalışıyorlar. Mikroplastik Nedir? Mikroplastik kavramı ilk olarak 2008 yılında tanımlandı: 0,1 mikrometre ilâ 5 milimetre büyüklüğündeki sentetik madde parçacıkları. …

Daha fazlası »

Sigarayı Bırakma Zamanı

Sigarayı Bırakma Zamanı Dr. Hakan Bayraktar Hastalık ve yaşam standardı açısından sigara kullanımının sebep olduğu olumsuzluklar öylesine ciddî boyutlara ulaşmıştır ki bu konu artık Halk Sağlığı stratejisinin en önemli komponentidir. Buna rağmen sigaranın ve kullanımının toplumumuzda ve bilimsel platformlarda yeterince yargılanmadığı kanaatinde olduğumuz için böyle bir araştırmayı sunma gereğini hissediyoruz. Bilindiği gibi tütün kullanımı sâdece tiryâkileri değil, makroekonomik ve çevresel …

Daha fazlası »

Televizyon – Kontrol Ortamı

Televizyon – Kontrol Ortamı Ferda Ümit Gedik İnsanların boş vakitlerinde en sık yaptığı şey televizyon seyretmektir. Artık kitap okunmuyor, yürüyüşe çıkılmıyor veya çocuklarla kaliteli vakit geçirilmiyor. Buna rağmen çoğu insan televizyonun düşüncelerimiz ve davranışlarımız üzerinde bir etkisi olmadığını düşünüyor. Televizyon genellikle bilgilendirici, eğlendirici ve dinlendirici olarak kabûl ediliyor. Yanlış ve tehlikeli bir tahmin… Sorgulanmadan Kabûl Edilen Bilgiler Bâzı insanlar televizyonun …

Daha fazlası »

Salatalık: Serinletici, Sağlıklı ve Lezzetli

Salatalık: Serinletici, Sağlıklı ve Lezzetli Ferda Ümit Gedik Salatalıktan daha çok su ihtivâ eden ve daha çok tâzelik veren bir sebze yoktur. Susuzluğu ve vücuttan zehirli maddeleri giderir. Çok sayıda antioksidan maddeleri sâyesinde salatalık, cildin yaşlanmasına ve her türlü hastalığa ustaca karşı koyar. İçerdiği Besleyici Maddeler, Vitaminler ve Mineraller Tâze salatalığın % 97’si sudur ve sebzeler arasında en çok su …

Daha fazlası »

Pirinç – Çeşitli ve Sağlıklı

Pirinç – Çeşitli ve Sağlıklı Ferda Ümit Gedik Dünyâ üzerinde 100.000’den fazla pirinç çeşidi vardır. Pirinç yemekleri hem kalorice fakirdir hem de özel bir mutfak çeşitliliği sunar. Aynı zamanda pirinç, memleketi olan ülkelerde birçok rahatsızlığa karşı kullanılmış olan eski bir ev ilacıdır. Bilhassa tabiî pirinç, yüksek bir hayâtî madde muhtevâsıyla kendini gösterir. Çalışmalar göstermiştir ki (kabuğuyla birlikte) tam pirinç, obezite …

Daha fazlası »