Anasayfa / Kategoriler / Sağlık ve Hayat

Sağlık ve Hayat

Papatya Çayı

Papatya Çayı Ferda Ümit Gedik Bu beyaz-sarı çiçeği herkes tanır: Papatya, iyileştirici özellikleri açısından gerçekten olağanüstüdür. Papatya dünyâ çapında en eski, en sık kullanılmış ve en iyi araştırılmış şifâlı bitkidir. Papatya Çayı – Etkileri ve Özellikleri Papatya çiçeği uçucu yağların yanısıra flavonoidler de ihtivâ eder. Flavonoidler sağlığımıza birçok faydası olan ikincil bitki maddeleridir. Bunun ötesinde papatya çiçeğinin yaklaşık yüzde 10’u, sindirim …

Daha fazlası »

Çocuklara Düzenli Beslenme Alışkanlığı Nasıl Kazandırılmalıdır?

Çocuklara Düzenli Beslenme Alışkanlığı Nasıl Kazandırılmalıdır? Nuray Baştan Aydın Psikolojik Danışman ve Aile Danışmanı İnsan vücûdunun çeşitli protein, vitamin, mineral, karbonhidrat, yağ ve su gibi maddelere farklı oranlarda ihtiyâcı vardır. Vücûdumuzun bu ihtiyaçlardan gerektiği miktarlarda tüketip gerekenden fazlasını tüketmemesine “dengeli beslenme” denilmektedir. Dengeli beslenme konusunda öncelikle ebeveynlerin bilgilendirilmesi çok önemlidir. Beslenme bir alışkanlıktır ve çocuklukta oluşan bu davranış şekli hayat …

Daha fazlası »

Kronik Böbrek Hastalıkları Giderek Yaygınlaşıyor

Kronik Böbrek Hastalıkları Giderek Yaygınlaşıyor Ferda Ümit Gedik Kronik böbrek yetmezliği gibi kronik böbrek hastalıkları her geçen gün daha çok insanı ilgilendiriyor. Hâlbuki bu hastalıklara yol açan sebepler çoğunlukla kolay yönetilir hâldedir. Kronik Böbrek Yetmezliği Diğer Kronik Hastalıklardan Daha Hızlı Yayılıyor Geleneksel tıp günden güne daha çok sayıda kronik hastalığa karşı mücâdele veriyor: Kalp-Dolaşım hastalıkları, Eklem rahatsızlıkları, Depresyon, Astım ve …

Daha fazlası »

Kan-Beyin Bariyeri

Kan-Beyin Bariyeri Ferda Ümit Gedik Sinir hücreleri son derece hassastır. Kana karışmış toksinler ve diğer zararlı maddeler bu hücrelerin fonksiyonunu önemli ölçüde bozabilir. Kan-Beyin Bariyeri adı verilen bir filtreleme sistemi tarafından, beynimizin genel kan akışından izole edilmiş olmasının sebebi de bu hassâsiyet olabilir. Kan-Beyin Bariyeri Nasıl Çalışır? Bu bariyerin etkinliği, beyni besleyen kan damarlarının duvarlarının sâdece belirli moleküller için geçirgen …

Daha fazlası »

Bağımsız Nesiller Yetiştirebilmek

Bağımsız Nesiller Yetiştirebilmek Nuray Baştan Aydın Psikolojik Danışman ve Aile Danışmanı Madde bağımlılığı; özellikle gençler arasında psikolojik kökenli ortaya çıkan ancak bedensel olarak etkisini gösteren, uzantılı olarak sosyal-toplumsal bir sorun haline dönüşebilen, çağımızın en büyük sağlık sorunlarından bir tânesidir. Bu sorun sâdece madde kullanan bireyi değil, yaşadığı âileyi, dâhil olduğu toplumu etkisi altına almaktadır. Hattâ toplumlar arası etkiden de sözetmek …

Daha fazlası »

Armut: Tatlı ve de Sağlıklı

Armut: Tatlı ve de Sağlıklı Ferda Ümit Gedik Armut tatlı bir kaçamaktır ve her çeşit tatlı ve hamurlara lezzet katar. Yüksek şeker içeriğine rağmen armut şeker hastalığında yardımcı olabilir ve bağırsak, mîde ve cilt sağlığına faydası vardır. Armuttaki Besleyici Maddeler Armutta yağ ve protein azdır fakat karbonhidratlar çoktur. 100 gr armutta şunlar mevcuttur: 83 gr su0,3 gr katı yağ1 gr …

Daha fazlası »

40 Günde Sağlığa Dönüş

40 Günde Sağlığa Dönüş Dyt. Fatma Yıldız Arslan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hangi yaşta olursak olalım şişmanlık, zayıflık, karaciğer yağlanması, kolesterol veya tansiyon yüksekliği, şeker hastalığı gibi sorunlarla karşılaşmamız mümkün. Uygulanacak tedavi konusunda hep bir erteleme veya ümitsizliğe kapıldığımız olmuştur. Şikâyetlerimizin çözümü için ilk önce gereken tetkikler yapılıp problem tespit edilmeli, sonra da en uygun beslenme programı hazırlanmalıdır. Doğadaki her …

Daha fazlası »

Klorofil: Sağlığınızı Koruyun

Klorofil: Sağlığınızı Koruyun Ferda Ümit Gedik Yeşile Koşun! Yeşil yiyin, yeşil için ve yeşil yaşayın! Yeşil gıdâ maddeleri, aynı yaşama kuvveti ve enerjisini başka hiçbir yiyecekten alamayacağınız süper besinlerdir. Hâlâ ne duruyorsunuz? Yeşile Koşun! Yeşil Süper Besinler Yenebilen bütün yeşil bitkiler süper besindir: Yeşil yapraklı sebzelerYeşil otlarYabânî bitkilerYeşil filizlerBuğday çimi, arpa çimi, dinkel çimi Yeşil gıdâ maddeleri tabiî ve muhteşem …

Daha fazlası »

Mikroplastik: Sağlığımız Tehlikede

Mikroplastik: Sağlığımız Tehlikede Ferda Ümit Gedik Deniz, hava veya toprak: Artık mikroplastik barındırmayan hiçbir yer kalmadı. Hattâ kozmetikler ve temizlik maddeleri bile bu sentetik parçacıkları içeriyor. Dünyâ çapında araştırmacılar bu plastik parçacıkların hayvanlarda ve insanlarda sebep olduğu zararın büyüklüğünü tesbît etmeye çalışıyorlar. Mikroplastik Nedir? Mikroplastik kavramı ilk olarak 2008 yılında tanımlandı: 0,1 mikrometre ilâ 5 milimetre büyüklüğündeki sentetik madde parçacıkları. …

Daha fazlası »

Sigarayı Bırakma Zamanı

Sigarayı Bırakma Zamanı Dr. Hakan Bayraktar Hastalık ve yaşam standardı açısından sigara kullanımının sebep olduğu olumsuzluklar öylesine ciddî boyutlara ulaşmıştır ki bu konu artık Halk Sağlığı stratejisinin en önemli komponentidir. Buna rağmen sigaranın ve kullanımının toplumumuzda ve bilimsel platformlarda yeterince yargılanmadığı kanaatinde olduğumuz için böyle bir araştırmayı sunma gereğini hissediyoruz. Bilindiği gibi tütün kullanımı sâdece tiryâkileri değil, makroekonomik ve çevresel …

Daha fazlası »