Anasayfa / Etiket arşivleri Sağlık

Etiket arşivleri Sağlık

Armut: Tatlı ve de Sağlıklı

Armut: Tatlı ve de Sağlıklı Ferda Ümit Gedik Armut tatlı bir kaçamaktır ve her çeşit tatlı ve hamurlara lezzet katar. Yüksek şeker içeriğine rağmen armut şeker hastalığında yardımcı olabilir ve bağırsak, mîde ve cilt sağlığına faydası vardır. Armuttaki Besleyici Maddeler Armutta yağ ve protein azdır fakat karbonhidratlar çoktur. 100 gr armutta şunlar mevcuttur: 83 gr su0,3 gr katı yağ1 gr …

Daha fazlası »

Pirinç – Çeşitli ve Sağlıklı

Pirinç – Çeşitli ve Sağlıklı Ferda Ümit Gedik Dünyâ üzerinde 100.000’den fazla pirinç çeşidi vardır. Pirinç yemekleri hem kalorice fakirdir hem de özel bir mutfak çeşitliliği sunar. Aynı zamanda pirinç, memleketi olan ülkelerde birçok rahatsızlığa karşı kullanılmış olan eski bir ev ilacıdır. Bilhassa tabiî pirinç, yüksek bir hayâtî madde muhtevâsıyla kendini gösterir. Çalışmalar göstermiştir ki (kabuğuyla birlikte) tam pirinç, obezite …

Daha fazlası »

Badem

Badem Ferda Ümit Gedik * Sağlığımızı Korumak İçin Günde Yalnızca 60 gr. Yeter! * Bademin birinci sınıf besleyici ve hayâtî maddeleri hesâba katılmasa dahi, düzenli olarak badem yemek sağlığımız üzerinde son derece olumlu tesire sâhiptir. Yapılan son araştırmalara göre, düzenli olarak her gün sâdece 60 gr. badem yediğimiz takdirde bu bizi şeker hastalığı, kalp-damar hastalıkları ve yüksek kolesterole karşı koruyup …

Daha fazlası »

Efendimiz’in (sav) Özel Hayâtından Sünnet ve Tavsiyeler Sağlık

Efendimiz’in (sav) Özel Hayâtından Sünnet ve Tavsiyeler Sağlık Mehmet Nezir Gül İnsana Gelen Sıkıntılar Allah Resûlü (sav), insanoğlunun sağlığının kıymetini genel olarak bilmediğini ifâde ederdi. “İki nîmet vardır ki, insanların çoğu onlar husûsunda aldanmışlardır: Sıhhat ve boş vakit.” (Buhârî, Tirmizî, K.S.-5983) Müslümanın; başına gelen ve sabrettiği sıkıntı, ağrı, üzücü durumlar, yorgunluk ve hastalıklardan dolayı, ağacın yapraklarının dökülmesi gibi günahlarından bağışlandığını, …

Daha fazlası »

Gece Mavi Işık Kullanmak Kanser Riskini Arttırır

Gece Mavi Işık Kullanmak Kanser Riskini Arttırır Ferda Ümit Gedik Kanser çok kolay ortaya çıkmaz. Kanser riskimizi azaltmamıza veya arttırmamıza sebep olabilecek çok sayıda faktör vardır. Bu sebeplerin birçoğuna müdahale etmek bizim elimizdedir. Kansere yakalanmamız ihtimâli meselâ nasıl beslendiğimize ve sigara içip içmediğimize bağlıdır. Yine, gecenin geç saatlerine kadar tablet, telefon, laptop veya televizyon ile meşgûl olup olmamak bizim elimizdedir. …

Daha fazlası »

Verimliliği Arttırmak İçin Bâzı Tavsiyeler

Verimliliği Arttırmak İçin Bâzı Tavsiyeler Prof. Dr. Sefa Saygılı Sağlıklı Beslenme için önemli bâzı prensipleri şöyle sıralayabiliriz: Rafineri (işlenmiş) yerine doğal ve organik gıdâları tercih etmelidir. Yediklerimizin dengeli ve çeşitli olmasına dikkat etmeliyiz. Meyve ve sebze ağırlıklı beslenmek gerekir. İdeal olanı günde iki öğün yemektir. İki öğün arasında en az 4-5 saat süre olmalıdır. Sabah kahvaltı yapmak, güne tok başlamak …

Daha fazlası »

Diyabet (Şeker Hastalığı)

Diyabet (Şeker Hastalığı) Ferda Ümit Gedik Diabetes mellitus Tip 2’ye gidişte ‘serbest seyahat kartı’ gibi olan 3 faktör vardır: Fazla kilolar, hareket eksikliği ve yüksek oranda karbonhidratlı bir beslenme. Tersinden söylersek: Normal kilo, fiziksel aktivite ve sağlıklı bir beslenme Tip-2 Diyabeti iyileştirebilir. Tip-1 Diyabet ise bir kez ortaya çıktı mı, dışarıdan gelecek müdahalelere nisbeten bağışıkmış gibi görünür. Fakat Tip-1 diyabette …

Daha fazlası »

Bağırsak Floranızı İnşâ Edin

Bağırsak florası ne kadar sağlıklı ve dengeliyse insan da o kadar sağlıklıdır. Rahatsız edilmiş, dengesi bozulmuş bir bağırsak florası; alerjiler, otoimmün hastalıklar, sık görülen enfeksiyonlar, romatizma ve kanser gibi birçok hastalığın sebebi olabilir. Bâzı durumlarda şişmanlık bile bağırsak florası düzensizliğiyle bağlantı içindedir. Bilhassa antibiyotik tedâvileri bağırsak florasına zarar verir. Bağırsak Florasının Çeşitli Vazîfeleri Vardır Bağırsaklarda 400’den fazla farklı bakteri suşları …

Daha fazlası »

Kış Hastalıkları Kapımızı Çalmadan

Kışın soğuk günlerinden geçiyoruz. Hava soğuk. Isı değişimine ayak uydurmak zorundayız. Kalabalık ortamlar, değişen havaya uyum problemleri derken bugünlerde soğuk etkisi ile hastalıklar kapımızı sık çalıyor. Üşütme diye tâbir edilen ve aralarında nüanslar olan bu hastalıkların sebebi virüs dediğimiz yaratıklar. Bünyemizi her türlü iç ve dış tehdide karşı korumayı sağlayan bağışıklık sistemimiz şöyle ya da böyle birçok hatalı davranışımızın sonucu …

Daha fazlası »

Tıb’da Devrim 

Herhangi bir söz Resûlullâh’a (sav) uymazsa reddolunur. Yahya b. Muaz (ks) “insanlar maddî hastalıklarından dolayı perhiz yaparlar da, mânevî hastalıkları için yapmazlar” buyurur. Yûnus Sûresi’nin elli yedi ve elli sekizinci âyet-i celîle’sinin tefsirinde, Konevi (ra) şifâ kelimesinin kalbdeki fenâ huyların telafisi olarak izah eder. Tıb ilmi ile tasavvufun hayli münâsebeti vardır. “İlim iki kısımdır. Biri din ilmi, diğeri tıb ilmidir.” …

Daha fazlası »