Anasayfa / Etiket arşivleri Fatma Çelebi Beslenme ve Diyet Uzmanı

Etiket arşivleri Fatma Çelebi Beslenme ve Diyet Uzmanı

Sonbaharda Beslenme

Havaların soğumaya başladığı bu günlerde soğuk algınlıkları, grip ve bronşit gibi kış hastalıklarına yakalanma riski artıyor. İşte bu nedenle sonbaharı sağlıklı geçirebilmek için beslenme düzenini tekrar gözden geçirmek gerekiyor. İlk olarak bağışıklık sistemini çökerten hastalıklara karşı yapılması gereken en iyi şey vitaminler ve mineraller açısından zengin gıdalarla beslenmekten geçer. Bunun içinde antioksidan içeren besinlerden yararlanılmalıdır. Vitaminlerden A, C, E minerallerden …

Daha fazlası »

Kortizon Kullanırken Nasıl Beslenmeli?

Kortizon; böbrek üstü bezler tarafından üretilen yâni doğal olarak vücûdumuzda bulunan, yağ ve karbonhidrat metabolizmasında etkili bir hormondur. Vücutta kortizon üretimi azaldığında ya da hiç üretilemediğinde dışarıdan kortizon takviyesi alınmaktadır. Ayrıca kortizon, tıbbî tedâvilerde oldukça sık kullanılan ilaçlardan biridir. Belli bir süre ve yüksek dozda alınan kortizonun vücûda bazı olumsuz etkileri vardır: Kemik ve kas erimesi başlar veya artabilir. Depresyon ve …

Daha fazlası »